{"id":8884,"date":"2016-04-24T23:00:12","date_gmt":"2016-04-25T02:00:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/?p=8884"},"modified":"2016-04-24T23:00:12","modified_gmt":"2016-04-25T02:00:12","slug":"falta-de-agua-no-organismo-pode-provocar-diabetes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2016\/04\/24\/falta-de-agua-no-organismo-pode-provocar-diabetes\/","title":{"rendered":"Falta de \u00e1gua no organismo pode provocar diabetes"},"content":{"rendered":"<figure id=\"attachment_8885\" aria-describedby=\"caption-attachment-8885\" style=\"width: 1000px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-8885\" src=\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/garrafa-dagua.jpg\" alt=\"A \u00e1gua fornece nutrientes, entre outras coisas, regula a temperatura e lubrifica os olhos e articula\u00e7\u00f5es\" width=\"1000\" height=\"650\" srcset=\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/garrafa-dagua.jpg 1000w, https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/garrafa-dagua-300x195.jpg 300w, https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/garrafa-dagua-768x499.jpg 768w, https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/garrafa-dagua-765x496.jpg 765w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-8885\" class=\"wp-caption-text\">A \u00e1gua fornece nutrientes, entre outras coisas, regula a temperatura e lubrifica os olhos e articula\u00e7\u00f5es<\/figcaption><\/figure>\n<p>Muitos especialistas j\u00e1 afirmaram que grande parte do corpo humano \u00e9 \u00e1gua.<\/p>\n<p>Na verdade o corpo \u00e9 feito por cerca de 60% de \u00e1gua.<\/p>\n<p>Mas nem toda esta \u00e1gua permanece em nosso corpo.<\/p>\n<p>Parte dela \u00e9 eliminada na urina, no suor e at\u00e9 quando respiramos. Por isso beber \u00e1gua suficiente para cobrir estas perdas \u00e9 fundamental.<\/p>\n<p>Mas o que acontece quando n\u00e3o bebemos o suficiente?<\/p>\n<h2>&#8216;Centro da sede&#8217;<\/h2>\n<p>&#8220;A \u00e1gua, sendo um solvente universal, fornece nutrientes ao corpo, regula a temperatura corporal e lubrifica os olhos e articula\u00e7\u00f5es&#8221;, disseram Mitchell Moffit e Greggory Brown, do AsapScience, um canal no YouTube especializado em ci\u00eancia.<\/p>\n<p>Sem \u00e1gua perdemos energia, a pele fica seca e at\u00e9 o humor \u00e9 afetado.<\/p>\n<p>A educadora Mia Nacamulli explica em uma anima\u00e7\u00e3o divulgada em uma confer\u00eancia TED-Ed, voltada para a educa\u00e7\u00e3o, que quando o corpo se desidrata as termina\u00e7\u00f5es nervosas do hipot\u00e1lamo do c\u00e9rebro \u2013 que est\u00e3o no que os cientistas chamam de &#8220;centro da sede&#8221; (OCPTL) \u2013 enviam sinais para a libera\u00e7\u00e3o de um horm\u00f4nio antidiur\u00e9tico.<\/p>\n<p>Este horm\u00f4nio chega at\u00e9 os rins e estimula as aquaporinas, prote\u00ednas das membranas das c\u00e9lulas que podem transportar mol\u00e9culas de \u00e1gua, permitindo que o sangue retenha mais \u00e1gua no corpo.<\/p>\n<p>Quando isto acontece, a urina fica mais escura e com um cheiro mais forte.<\/p>\n<p>Durante este processo de desidrata\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m sentiremos menos vontade de urinar e teremos menos saliva.<\/p>\n<p>Tamb\u00e9m h\u00e1 a possibilidade de sentirmos tonturas porque o c\u00e9rebro est\u00e1 tentando se adaptar \u00e0 falta do l\u00edquido.<\/p>\n<h2>Adapta\u00e7\u00e3o<\/h2>\n<p>Um c\u00e9rebro desidratado se contrai devido \u00e0 falta de \u00e1gua e deve trabalhar mais para conseguir o mesmo resultado que um c\u00e9rebro bem hidratado.<\/p>\n<p>Al\u00e9m disso, ele tamb\u00e9m ativa uma s\u00e9rie de mecanismos de adapta\u00e7\u00e3o para conseguir manter sua atividade apesar da falta do l\u00edquido.<\/p>\n<p>A falta de \u00e1gua no organismo pode levar \u00e0 diabetes, colesterol alto, problemas digestidos e fadiga entre outros<\/p>\n<p>No entanto este processo pode continuar durante apenas alguns dias: se voc\u00ea interromper totalmente a ingest\u00e3o de \u00e1gua, o corpo come\u00e7ar\u00e1 a sofrer com os efeitos mais graves e, no final, vai parar de funcionar.<\/p>\n<p>Deixar de beber \u00e1gua durante dias (desidrata\u00e7\u00e3o cr\u00f4nica) pode abrir caminho para outros problemas como diabetes, colesterol alto, problemas de pele e digestivos, fadiga e pris\u00e3o de ventre.<\/p>\n<p>O tempo de sobreviv\u00eancia sem beber \u00e1gua varia entre tr\u00eas e cinco dias, de acordo com cada pessoa. Mas j\u00e1 foram registrados casos de pessoas que conseguiram sobreviver mais tempo.<\/p>\n<h2>Quanto por dia?<\/h2>\n<p>A quantidade de \u00e1gua que devemos beber depende do organismo de cada um e do ambiente em que a pessoa vive.<\/p>\n<p>Mas, de acordo com a educadora Mia Nacamulli, o mais recomend\u00e1vel \u00e9 que os homens bebam entre 2,5 e 3,7 litros por dia e as mulheres, de 2 a 2,7 litros.<\/p>\n<p>Por\u00e9m tamb\u00e9m \u00e9 importante n\u00e3o ultrapassar a quantidade necess\u00e1ria: beber \u00e1gua em excesso pode trazer riscos \u00e0 sa\u00fade segundo os especialistas.<\/p>\n<p>Pesquisadores da Faculdade de Medicina da Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, revelaram em 2015 que a quantidade recomend\u00e1vel de \u00e1gua varia entre quatro e seis copos por dia. Anteriormente era divulgado que eram necess\u00e1rios oito copos de \u00e1gua por dia.<\/p>\n<p>De acordo com os cientistas de Harvard \u00e9 imposs\u00edvel fazer uma recomenda\u00e7\u00e3o que sirva para todos: a necessidade de consumo de \u00e1gua depende da dieta, do clima e do n\u00edvel de atividade f\u00edsica praticada pela pessoa.<\/p>\n<p>As mulheres gr\u00e1vidas ou m\u00e3es que est\u00e3o amamentando, as pessoas que fazem mais atividades f\u00edsicas, as que vivem em um clima quente ou aquelas que est\u00e3o doentes deveriam, de acordo com o relat\u00f3rio americano, beber mais \u00e1gua.<\/p>\n<p>E, se voc\u00ea for do tipo que n\u00e3o gosta de \u00e1gua, pode consumir l\u00edquidos de outra forma: frutas e verduras como o mel\u00e3o ou o pepino t\u00eam grandes quantidades de \u00e1gua.<\/p>\n<p>Mas os m\u00e9dicos advertem: n\u00e3o se pode substituir \u00e1gua por refrigerante, &#8220;escolha tomar \u00e1gua ao inv\u00e9s de bebidas a\u00e7ucaradas&#8221;.<\/p>\n<p>Por isso, uma op\u00e7\u00e3o apresentada pelo Centro de Controle e Preven\u00e7\u00e3o de Doen\u00e7as americano (CDC), \u00e9 adicionar uma rodela de lima ou lim\u00e3o para dar mais gosto \u00e0 \u00e1gua.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/g1.globo.com\/ciencia-e-saude\/noticia\/2016\/04\/o-que-acontece-com-o-corpo-quando-voce-deixa-de-beber-agua.html\" target=\"_blank\">http:\/\/g1.globo.com\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Muitos especialistas j\u00e1 afirmaram que grande parte do corpo humano \u00e9 \u00e1gua. 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