{"id":9255,"date":"2016-05-12T23:24:56","date_gmt":"2016-05-13T02:24:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/?p=9255"},"modified":"2016-05-12T23:24:56","modified_gmt":"2016-05-13T02:24:56","slug":"controlar-o-peso-diminui-o-risco-de-diabetes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2016\/05\/12\/controlar-o-peso-diminui-o-risco-de-diabetes\/","title":{"rendered":"Controlar o peso diminui o risco de diabetes"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-9257\" src=\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/controlar-peso.jpg\" alt=\"controlar-peso\" width=\"1000\" height=\"650\" srcset=\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/controlar-peso.jpg 1000w, https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/controlar-peso-300x195.jpg 300w, https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/controlar-peso-768x499.jpg 768w, https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/controlar-peso-765x496.jpg 765w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/p>\n<p>Sabemos h\u00e1 muito tempo que o excesso de peso \u00e9 um importante fator de risco para o desenvolvimento da diabetes tipo 2. Mas apenas nos \u00faltimos 20 anos, os pesquisadores\u00a0determinaram que o metabolismo e respostas imunes est\u00e3o ligadas e que a inflama\u00e7\u00e3o cr\u00f4nica desempenha um papel importante no desenvolvimento da obesidade, diabetes, e doen\u00e7as metab\u00f3licas relacionadas. &#8220;A inflama\u00e7\u00e3o n\u00e3o s\u00f3 est\u00e1 associada com a obesidade, diabetes e doen\u00e7as cardiovasculares, mas tamb\u00e9m precede e prev\u00ea essas condi\u00e7\u00f5es&#8221;, diz o Dr. Allison Goldfine, chefe da sec\u00e7\u00e3o de Investiga\u00e7\u00e3o Cl\u00ednica na Universidade de Harvard-filiada ao\u00a0Joslin Diabetes Center.<\/p>\n<p>Dr. Goldfine trabalha em estreita colabora\u00e7\u00e3o com os cientistas que exploram os mecanismos da\u00a0diabetes no laborat\u00f3rio e desenvolve maneiras de traduzir suas descobertas para prevenir e tratar da diabetes em humanos. Uma tal descoberta veio na d\u00e9cada de 1990, quando os cientistas determinaram que a gordura corporal \u00e9 mais do que um sistema de armazenamento inerte; ela produz duas subst\u00e2ncias \u00fateis e prejudiciais. Por exemplo, as c\u00e9lulas de gordura n\u00e3o s\u00f3 liberam adiponectina, uma horm\u00f4nio\u00a0que est\u00e1 envolvido no controle de glicose, mas tamb\u00e9m uma s\u00e9rie de mol\u00e9culas que provocam inflama\u00e7\u00e3o. Pesquisas adicionais durante as \u00faltimas duas d\u00e9cadas tem sugerido que a inflama\u00e7\u00e3o diminui o metabolismo e aumenta o risco de desenvolver diabetes.<\/p>\n<h2>Reduzir o\u00a0a\u00e7\u00facar no sangue, reduz a inflama\u00e7\u00e3o<\/h2>\n<p>Em um estudo publicado em 2013, Dr. Goldfine e seus colegas testaram <em>salsalato<\/em>\u00a0(Disalcid) &#8211; uma droga anti-inflamat\u00f3ria prescrita\u00a0para tratar a artrite em 286 pessoas com diabetes tipo 2, cuja glicose no sangue estava\u00a0inadequadamente controlada pelos medicamentos que estavam tomando. Os participantes foram aleatoriamente designados para grupos salsalato e placebo. Eles tamb\u00e9m continuaram a tomar os seus medicamentos atuais. Ap\u00f3s 48 semanas de tratamento, o n\u00edvel m\u00e9dio\u00a0de hemoglobina A1c &#8211; a\u00a0medi\u00e7\u00e3o do controle da glucose no sangue ao longo de v\u00e1rias semanas, foi significativamente inferior no grupo salsalato\u00a0em compara\u00e7\u00e3o com o grupo placebo. Al\u00e9m disso, em compara\u00e7\u00e3o com o grupo placebo, as pessoas que tomaram salsalato tinham 15 miligramas por decilitro maior diminui\u00e7\u00e3o na concentra\u00e7\u00e3o de glicose em jejum e foi exigido\u00a0menos drogas adicionais para controlar o a\u00e7\u00facar no sangue. O grupo salsalato tamb\u00e9m apresentou\u00a0um aumento de 27% da adiponectina.<\/p>\n<p>Embora esta pesquisa indique\u00a0que as drogas anti-inflamat\u00f3rias podem ajudar a prevenir diabetes, isso n\u00e3o significa que voc\u00ea deva chegar a tomar\u00a0aspirina ou ibuprofeno para prevenir\u00a0a inflama\u00e7\u00e3o. Salsalato foi utilizado no estudo, pois tem um mecanismo de a\u00e7\u00e3o diferente e \u00e9 mais seguro\u00a0ao\u00a0tomar por per\u00edodos longos do que a maioria dos medicamentos dispon\u00edveis esteroides ou anti-inflamat\u00f3rios n\u00e3o esteroides (AINE). No entanto, embora promissores, nem\u00a0salsalato nem quaisquer outros NSAIDs foram aprovados para o controle ou preven\u00e7\u00e3o de diabetes.<\/p>\n<h2>Perder peso para reduzir a inflama\u00e7\u00e3o<\/h2>\n<p>Um corpo crescente de pesquisas indica que a perda de peso por si s\u00f3 reduz a inflama\u00e7\u00e3o. Se o seu \u00edndice de massa corporal ( IMC ) \u00e9 superior a 30, voc\u00ea pode querer trabalhar com sua equipe de cuidados de sa\u00fade\u00a0para definir metas e desenvolver um programa para seguir. O Programa de Preven\u00e7\u00e3o de Diabetes Nacional, oferecido online em centros de sa\u00fade em todo o pa\u00eds, pode ajudar a conseguir mudan\u00e7as de estilo de vida (ver <a href=\"http:\/\/www.cdc.gov\/diabetes\" target=\"_blank\">www.cdc.gov\/diabetes<\/a> ). Medica\u00e7\u00e3o para perda de peso e cirurgia bari\u00e1trica tamb\u00e9m podem ser op\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<p>Se o seu IMC est\u00e1 na faixa de 25 a 30, fazer exerc\u00edcios regularmente e seguir um padr\u00e3o alimentar saud\u00e1vel pode controlar o seu peso, o a\u00e7\u00facar no sangue, press\u00e3o arterial, n\u00edveis de colesterol e reduzir a inflama\u00e7\u00e3o. H\u00e1 alguma evid\u00eancia de que um padr\u00e3o alimentar que enfatiza vegetais, frutas, gr\u00e3os integrais, \u00f3leos vegetais, frutos do mar, nozes,\u00a0sementes e que minimiza o a\u00e7\u00facar, carne vermelha e alimentos processados pode ter o melhor\u00a0efeito no combate da\u00a0inflama\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.health.harvard.edu\/diet-and-weight-loss\/why-controlling-your-weight-lowers-your-risk-of-diabetes\" target=\"_blank\">http:\/\/www.health.harvard.edu\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sabemos h\u00e1 muito tempo que o excesso de peso \u00e9 um importante fator de risco para o desenvolvimento da diabetes tipo 2. 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