{"id":9274,"date":"2016-12-09T13:15:56","date_gmt":"2016-12-09T16:15:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/?p=9274"},"modified":"2016-12-09T14:02:33","modified_gmt":"2016-12-09T17:02:33","slug":"levei-8-meses-mas-fui-capaz-de-reverter-o-meu-diabetes-tipo-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2016\/12\/09\/levei-8-meses-mas-fui-capaz-de-reverter-o-meu-diabetes-tipo-2\/","title":{"rendered":"“Levei 8 meses, mas fui capaz de reverter o meu diabetes tipo 2”"},"content":{"rendered":"
\"Julian<\/a>
Julian – Antes e Depois – “Levou cerca de 8 meses para reverter o meu diabetes”<\/figcaption><\/figure>\n

Os n\u00fameros atuais sugerem existir 3,9 milh\u00f5es pessoas que vivem com diabetes no Reino Unido<\/strong>. Em 2025, este n\u00famero \u00e9 esperado ultrapassar\u00a05 milh\u00f5es. Destes 3,9 milh\u00f5es de brit\u00e2nicos, 90% t\u00eam\u00a0diabetes tipo 2<\/a> – um dist\u00farbio metab\u00f3lico que resulta em elevados n\u00edveis de glicemia. E \u00e9 frequentemente causado por escolhas de estilo de vida.<\/strong>\u00a0Se n\u00e3o cuidada de forma adequada, podem surgir complica\u00e7\u00f5es com o\u00a0tempo, que pode incluir doen\u00e7a card\u00edaca, acidente vascular cerebral, renal, doen\u00e7a ocular e danos nos nervos.<\/p>\n

Diabetes tipo 2, muitas vezes requer o uso de medica\u00e7\u00e3o anti-diab\u00e9tica ou insulina para manter os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue sob controle. No entanto, em alguns casos, pode ser poss\u00edvel reverter o tipo 2 da diabetes<\/strong> atrav\u00e9s de mudan\u00e7as de estilo de vida.<\/p>\n

O que a ‘revers\u00e3o’ da diabetes significa?<\/h2>\n

De acordo com a\u00a0Diabetes.co.uk<\/a> , revers\u00e3o da diabetes \u00e9 um termo que, geralmente, refere-se a reduzir significativamente a resist\u00eancia \u00e0 insulina em pessoas com diabetes do tipo 2<\/strong>. Ao faz\u00ea-lo, pode ser poss\u00edvel reduzir a depend\u00eancia do medicamento para os diabetes – algumas pessoas podem obter n\u00edveis de a\u00e7\u00facar abaixo dos limites m\u00ednimos para a pr\u00e9-diabetes, sem o uso de qualquer medica\u00e7\u00e3o.<\/strong><\/p>\n

Como voc\u00ea pode reverter o diabetes?<\/h2>\n

O livro Reverter o seu Diabetes: Assuma o controle de diabetes tipo 2 –\u00a060 receitas f\u00e1ceis de preparar<\/a><\/em>, escrito pelo Dr. David Cavan revela como uma pessoa com diabetes tipo 2 pode modificar sua dieta do dia-a-dia, a fim de ajudar a estabilizar os n\u00edveis de\u00a0glicemia, a controlar o diabetes e potencialmente, reverter o diagn\u00f3stico.<\/p>\n

Sua teoria \u00e9 baseada na mais recente pesquisa cient\u00edfica que mostra que\u00a0a perda de peso\u00a0<\/strong>(em particular a redu\u00e7\u00e3o da gordura visceral), quando combinada com um aumento na atividade f\u00edsica<\/strong> tem o potencial para reverter\u00a0a diabetes tipo 2. A pesquisa indica que os meios eficazes para reverter a diabetes ‘incluem muitas dietas de baixa caloria, dietas de baixo carboidrato, exerc\u00edcios e cirurgia de perda de peso<\/a>. Falando sobre a pesquisa, o Dr Cavan diz:<\/p>\n

“Se tiver sido recentemente diagnosticado com diabetes tipo 2, imediatamente reduza a\u00a0sua ingest\u00e3o de calorias e perca peso.\u00a0H\u00e1 uma chance de que voc\u00ea possa\u00a0se livrar\u00a0do diabetes ao fazer isso. O fato do diabetes poder retornar em associa\u00e7\u00e3o com o ganho de peso enfatiza que isto n\u00e3o \u00e9 uma ‘cura’ permanente para o diabetes”.<\/em><\/p><\/blockquote>\n

Dr Cavan acrescenta que at\u00e9 mesmo revers\u00e3o parcial<\/strong> associada com perda de peso modesta e os n\u00edveis de glicose inferiores ir\u00e1 melhorar significativamente<\/strong> as perspectivas de sa\u00fade no\u00a0longo prazo para muitas pessoas.<\/p>\n

Dito isto, \u00e9 obviamente muito importante para as pessoas com diabetes tipo 2 se\u00a0consultarem com o seu m\u00e9dico ou um profissional m\u00e9dico especializado para planejar a melhor estrat\u00e9gia de a\u00e7\u00e3o para eles. Mas tr\u00eas pessoas revelam como mudan\u00e7as do estilo de vida alteraram o seu diagn\u00f3stico de diabetes para melhor:<\/p>\n

“Levei cerca de oito meses para reverter o meu diabetes tipo 2”<\/strong><\/h3>\n

Diz Julian, 53 anos, morador\u00a0de Southampton, cuja foto est\u00e1 no alto da p\u00e1gina:<\/strong>\u00a0– “Minha dieta antes de meu diagn\u00f3stico\u00a0era pobre. Eu sou fot\u00f3grafo e sempre comia alimentos ricos encontrados geralmente em casamentos e eventos. Eu\u00a0pensei que poderia ir para casa e comer a mesma coisa. Pedia comida pronta, entregue em casa, assim como tomava\u00a0cerveja e doces na maioria das noites.\u00a0Eu andava um pouco, mas muito lentamente – quando resolvi assumir o controle e isto foi o suficiente”.<\/p>\n

“Eu descobri que tinha diabetes tipo 2 durante os testes de rotina para a press\u00e3o arterial baixa. Fiquei arrasado. Ironicamente, uma semana antes eu tinha fotografado um evento\u00a0da Diabetes UK, que era sobre um homem que tinha perdido uma perna por causa da condi\u00e7\u00e3o. Eu mudei minha dieta naquele mesmo dia.\u00a0Toda comida \u00e0\u00a0partir desse ponto em diante tornou-se caseira<\/strong>., Eu abandonou os “delivery”, doces e diminu\u00ed a cerveja, comecei a andar oito quil\u00f4metros\u00a0por dia at\u00e9 que, finalmente, eu passei a correr – um pouco, como Forrest Gump!”<\/p>\n

Levou cerca de oito meses para reverter meu diabetes tipo 2 meu. Eu disse\u00a0que era para a vida toda. Agora eu pedalo de cerca de 400 quil\u00f4metros\u00a0a cada semana<\/strong>, de modo que isto me mant\u00e9m saud\u00e1vel (o meu m\u00e9dico me ama por isso) e quando eu verifico meus sangue vez ou outra, o n\u00edvel est\u00e1 bem est\u00e1vel agora. Eu perdi um total de 50 quilos<\/strong>\u00a0e me sinto um her\u00f3i por isso”.<\/p>\n

diz Marie, 49 anos, da Esc\u00f3cia:<\/strong>\u00a0“A maior parte da minha dieta era bastante saud\u00e1vel – exceto a minha fraqueza pelos\u00a0doces. Tamb\u00e9m me sentia cansada demais para ser ativa eu pensei que poderia ser porque estava atravessando a menopausa. Eu estava tendo muitas ondas de calor, falta de concentra\u00e7\u00e3o e fadiga, especialmente na parte da tarde. Eu j\u00e1 estava avisada que estava em risco de diabetes, mas enfiei a cabe\u00e7a na areia “.<\/p>\n

“Quando recebi o diagn\u00f3stico, eu sabia que tinha que fazer as coisas organizadas, assim falei\u00a0com um nutricionista, mas meus sintomas persistiram. Procurei o\u00a0f\u00f3rum online sobre diabetes e vi que as pessoas obtiveram sucesso com\u00a0dietas reduzidas de carboidratos e testes de a\u00e7\u00facar no sangue.<\/strong>\u00a0At\u00e9 ent\u00e3o n\u00e3o possu\u00eda um glicos\u00edmetro,\u00a0mas no dia seguinte eu comprei um e passei a verificar os meus n\u00edveis de a\u00e7\u00facar antes e depois de comer. Os resultados mostraram que o que eu achava que iria reduzir o n\u00edvel\u00a0de a\u00e7\u00facar no sangue na verdade provocava picos\u00a0de a\u00e7\u00facar no sangue”.<\/p>\n

“Eu reduzi meus n\u00edveis de carboidratos, gorduras aumentou a minha, o exerc\u00edcio e o resto \u00e9 hist\u00f3ria. Eu n\u00e3o gosto da palavra” reverter”, pois eu controlo o\u00a0meu diabetes com dieta, atividade e trabalho duro<\/strong>. Isso pode soar idiota, mas o meu diagn\u00f3stico de diabetes acabou por ser uma experi\u00eancia positiva para mim. estou ativa e mais saud\u00e1vel do que tinha estado em anos. ”<\/p>\n

\"craig-diabetes\"<\/a>
\ndiz Craig, de 37 anos, de Edinburgh:<\/strong> “Antes de ser dito que eu tinha diabetes, eu adorava comer doces e\u00a0refrigerantes a\u00e7ucarados. Meus\u00a0sintomas inclu\u00edam excesso de mic\u00e7\u00e3o, confus\u00e3o mental, aumento da sede e perda de peso, mas o indicador mais assustador foi a vis\u00e3o turva. Ao longo de tr\u00eas dias, a minha vis\u00e3o se deteriorou tanto que eu tive que parar de dirigir”.<\/p>\n

“Eu li sobre a dieta de baixo carboidrato e alto teor de gordura em um f\u00f3rum e pensei em tentar. Eu tamb\u00e9m estou mais consciente de ser fisicamente ativo<\/strong> e ainda perdi 20 quilos\u00a0desde que fui diagnosticado”. Por causa dos meus sintomas, eu inicialmente pensei ser do tipo 1, mas depois de quatro meses, a minha ingest\u00e3o de insulina foi reduzida a praticamente nada. Depois parei completamente com ela. \u00c0s vezes os sintomas de ambos os tipos podem se confundir. Recebi a not\u00edcia de que eu tinha 95% de probabilidade de ser diab\u00e9tico tipo 2 quatro meses depois”.<\/p>\n

“Eu ainda tenho diabetes – a minha glicose no sangue iria sair do controle se eu comesse o que gostaria\u00a0– mas logo depois que eu mudei para uma\u00a0dieta\u00a0de baixo carboidrato<\/strong>, os meus n\u00edveis voltaram ao normal. Meu \u00faltimo HbA1c (um teste do n\u00edvel m\u00e9dio de glicose no sangue durante os \u00faltimos tr\u00eas meses) foi normal, sem tomar qualquer medica\u00e7\u00e3o. Eu ainda testo a minha glicose no sangue uma vez por dia e vou continuar a faz\u00ea-lo, pois isto\u00a0ajuda a me\u00a0sentir no controle “.<\/p>\n

 <\/p>\n

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