![\"sala-iluminada\"](\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/sala-iluminada.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
Estudos anteriores mostraram que fontes de luz, como televisores e smartphones podem afetar os padr\u00f5es de sono. Agora, os pesquisadores encontraram evid\u00eancias de que a luz, quando muito brilhante, tamb\u00e9m pode influenciar o metabolismo e resist\u00eancia \u00e0 insulina.<\/p>\n
Ivy Cheung, da Feinberg Faculdade Northwestern University of Medicine, e colegas recrutaram 19 adultos saud\u00e1veis para um estudo que visava determinar por que as pessoas que recebem a maior parte de sua exposi\u00e7\u00e3o \u00e0 luz brilhante na parte da manh\u00e3 eram suscept\u00edveis de pesar menos em compara\u00e7\u00e3o com aqueles que recebem a maior parte a luz brilhante ap\u00f3s 12:00<\/p>\n
Cheung e seus colegas distribu\u00edram aleatoriamente os participantes a serem expostos \u00e0 luz brilhante a 1\/2\u00a0hora ou 10 horas ap\u00f3s acordar, com participantes de ambos os grupos expostos \u00e0 luz enquanto se alimentavam.<\/p>\n
Os pesquisadores, ent\u00e3o, tomaram medidas subjetivas de sono e fome, bem como amostras de sangue para medir a glicose, cortisol, insulina, leptina e grelina, e comparou-os com os resultados quando os participantes foram submetidos \u00e0 luz fraca.<\/p>\n
Os pesquisadores descobriram que os participantes que tomaram o caf\u00e9 da manh\u00e3\u00a0\u00e0 luz brilhante tendiam a ter maior resist\u00eancia \u00e0 insulina enquanto aqueles que comeram o jantar \u00e0 luz brilhante eram mais propensos a ter maior pico de glicose.<\/p>\n
Os resultados mostraram que a exposi\u00e7\u00e3o \u00e0 luz, azul-enriquecida e que por isso imitava a luz natural, na parte da manh\u00e3 e \u00e0 noite, levou a maior resist\u00eancia \u00e0 insulina.<\/p>\n
Os pesquisadores\u00a0tamb\u00e9m descobriram que a exposi\u00e7\u00e3o \u00e0 luz azul-enriquecida durante a noite resultou em maior pico de glicose, o que significa uma maior incapacidade da insulina em\u00a0compensar a eleva\u00e7\u00e3o de glicose na noite.<\/p>\n
A resist\u00eancia \u00e0 insulina \u00e9 a incapacidade do corpo em\u00a0retirar\u00a0a glicose da corrente sangu\u00ednea, o que pode levar \u00e0 acumula\u00e7\u00e3o de a\u00e7\u00facar no sangue. O excesso de glicose no sangue pode eventualmente resultar em ganho de peso e no aumento do risco para o diabetes.<\/p>\n
“Nossos resultados mostram que a insulina n\u00e3o foi capaz de\u00a0trazer os n\u00edveis de glicose de volta a um n\u00edvel de base na sequ\u00eancia de uma refei\u00e7\u00e3o feita com uma exposi\u00e7\u00e3o \u00e0 luz brilhante durante a\u00a0noite”, disse Cheung.<\/p>\n
“Os resultados deste estudo enfatizam que as luzes do ambiente impactam nossos resultados de sa\u00fade”.<\/p>\n
Os pesquisadores\u00a0igualmente observaram que, como o estudo fornece evid\u00eancias de que a exposi\u00e7\u00e3o \u00e0 luz forte pode afetar o metabolismo, a luz pode, teoricamente, ser usada para manipular a fun\u00e7\u00e3o metab\u00f3lica.<\/p>\n