{"id":9585,"date":"2016-05-31T11:44:09","date_gmt":"2016-05-31T14:44:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/?p=9585"},"modified":"2016-06-02T15:02:15","modified_gmt":"2016-06-02T18:02:15","slug":"3-melhores-dicas-para-conduzir-um-veiculo-quando-voce-tem-diabetes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2016\/05\/31\/3-melhores-dicas-para-conduzir-um-veiculo-quando-voce-tem-diabetes\/","title":{"rendered":"3 Melhores dicas para conduzir um ve\u00edculo quando voc\u00ea tem Diabetes"},"content":{"rendered":"
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Quando TiaBeth pega na dire\u00e7\u00e3o, ela n\u00e3o esquece destas dicas abaixo. Foto de TiaBeth tirada em 2009 no Universal Studios de Orlando – EUA.<\/figcaption><\/figure>\n

Quando\u00a0voc\u00ea \u00e9 diab\u00e9tico, n\u00e3o precisa fazer viagens muito longas para encontrar\u00a0problemas. Mesmo curtas dist\u00e2ncias\u00a0podem rapidamente se transformar em perigo\u00a0se o a\u00e7\u00facar no sangue descer a n\u00edveis\u00a0muito baixos.<\/p>\n

Durante um epis\u00f3dio de hipoglicemia ou baixa de a\u00e7\u00facar no sangue, voc\u00ea pode sofrer de ansiedade, tremores e vis\u00e3o turva – tudo que torna\u00a0a condu\u00e7\u00e3o dif\u00edcil e insegura. Se os sintomas forem graves, podem acabar\u00a0pondo em perigo a si mesmo e a\u00a0outros na estrada.<\/p>\n

Planejar a viagem\u00a0com estas tr\u00eas dicas \u00e0 seguir, podem ajudar a garantir que voc\u00ea chegue ao seu destino com seguran\u00e7a, n\u00e3o importa o qu\u00e3o longe voc\u00ea\u00a0queira chegar.<\/p>\n

1. Conhe\u00e7a os seus sinais de alerta e esteja pronto para reagir rapidamente<\/strong><\/h3>\n

Os sintomas de baixa de a\u00e7\u00facar no sangue s\u00e3o diferentes para cada pessoa. Com o tempo, a maioria das pessoas com diabetes aprendem a reconhecer os pr\u00f3prios sinais de que o a\u00e7\u00facar no sangue est\u00e1 baixo.<\/p>\n

\u00c9 importante n\u00e3o s\u00f3 para reconhecer os sintomas, mas tamb\u00e9m saber\u00a0reagir rapidamente.<\/p>\n

Assim que voc\u00ea se tornar ciente de seus sintomas de alerta, voc\u00ea precisa encostar o ve\u00edculo e testar seu n\u00edvel de a\u00e7\u00facar no sangue se poss\u00edvel, mas ainda mais importante, voc\u00ea deve consumir carboidratos simples para trazer o n\u00edvel do a\u00e7\u00facar no sangue de volta. Algumas op\u00e7\u00f5es incluem: balas, comprimidos de glicose ou gel de glicose.<\/p>\n

2. Al\u00e9m de gasolina, abaste\u00e7a seu\u00a0carro com lanches de f\u00e1cil acesso<\/strong><\/h3>\n

A maioria das pessoas com diabetes costuma levar um lanche ou doces em uma bolsa, carteira ou mochila. Mas \u00e9 importante manter lanches em seu carro em todos os momentos para que voc\u00ea sempre tenha f\u00e1cil acesso quando voc\u00ea est\u00e1 viajando.<\/p>\n

Certifique-se de levar no carro produtos n\u00e3o-perec\u00edveis facilmente acess\u00edveis. Balas, barras de granola ou bolachas s\u00e3o boas escolhas.<\/p>\n

Ao viajar uma dist\u00e2ncia mais longa, mantenha um kit de alimenta\u00e7\u00e3o embalado para a viagem pr\u00f3xima\u00a0de seu assento no carro.<\/p>\n

Um cooler \u00e9 uma \u00f3tima maneira de armazenar lanches saud\u00e1veis e mais substanciais, como sandu\u00edches, wraps<\/em> ou frutas. Lembre-se tamb\u00e9m de\u00a0embalar alguma prote\u00edna, que vai fazer voc\u00ea se sentir mais saciado\u00a0e ajudar a evitar flutua\u00e7\u00f5es de a\u00e7\u00facar no sangue ao longo do tempo.<\/p>\n

Se voc\u00ea tomar insulina, tamb\u00e9m deve armazen\u00e1-la em um recipiente isolado quando voc\u00ea viaja.<\/p>\n

3. Fa\u00e7a pausas freq\u00fcentes em viagens mais longas<\/strong><\/h3>\n

Se voc\u00ea estiver em uma longa viagem, \u00e9 importante deixar tempo suficiente para que possa fazer\u00a0v\u00e1rias paradas.<\/p>\n

Pare a cada poucas horas para testar os seus n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue. Se o n\u00edvel de a\u00e7\u00facar no sangue estiver\u00a0entre 70 mg \/ dl e 90 mg \/ dl, \u00e9 uma boa ideia comer alguns carboidratos extras para impedi-lo de cair durante a viagem.<\/p>\n

Fazer pausas tamb\u00e9m \u00e9 importante para ajudar a manter o seu sangue fluindo. Diabetes, por vezes, provoca estreitamento dos <\/span>vasos sangu\u00edneos<\/span> nos p\u00e9s, por isso \u00e9 uma boa ideia parar a cada duas horas para caminhar e esticar as pernas para estimular o fluxo de sangue em suas extremidades inferiores.<\/span><\/p>\n

Planejar com anteced\u00eancia \u00e9 a chave<\/h2>\n

Fazer viagens coloca alguns desafios para as pessoas que t\u00eam diabetes, mas um pouco de planejamento antecipado vai deixar\u00a0voc\u00ea mais seguro quando sair de casa.<\/p>\n

Embalar\u00a0seus lanches e deixar\u00a0tempo suficiente para pausas ao longo do caminho pode coloc\u00e1-lo no controle de seu diabetes na estrada. Lembre-se de prestar aten\u00e7\u00e3o para sinais de problemas e reagir rapidamente quando voc\u00ea percebe-los. Isso vai ajud\u00e1-lo em suas viagens para\u00a0ir com seguran\u00e7a e sem sobressaltos.<\/p>\n

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https:\/\/health.clevelandclinic.org\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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