Suplementos são uma opção que muitas pessoas com diabetes tipo 2 devem considerar para ajudar a aliviar os sintomas.
Um aconselhamento médico é o melhor a fazer antes de tomar qualquer suplemento. E aqui estão seis suplementos populares para falar com um profissional médico sobre como eles poderiam ajudar a controlar alguns sintomas que você pode estar sofrendo.
1 – Cromo
Cerca de 15 anos atrás, o cromo tornou-se um suplemento popular entre as pessoas com diabetes que pensavam que fazia baixar o nível de açúcar no sangue naturalmente, apesar de uma pesquisa médica sobre se o cromo realmente afetava o açúcar no sangue não tenha confirmado essa reivindicação. Quando tomado em pequenas doses, o cromo é considerado seguro, mas seu uso à longo prazo pode ter algumas consequências negativas.
2 – Magnésio
Este suplemento suporta o crescimento saudável dos ossos, bem como colaboram para uma boa pressão arterial e função muscular.
3 – Ácidos graxos ômega-3
Embora este suplemento supostamente ajude a reduzir os triglicerídeos, uma pesquisa constatou que eles tem pouco impacto sobre o açúcar no sangue. É muitas vezes prescrito para aqueles com doenças cardíacas e colesterol alto e está disponível como suplementos na forma de óleo e cápsulas.
4 – Ácido alfa-lipóico antioxidante (ALA)
Encontrado naturalmente no fígado, no espinafre e outros alimentos, ALA combate os danos às células, relatou o Diabetic Care Services. “De acordo com um estudo conjunto entre a Clínica Mayo e um centro médico russo, suplementos ALA podem reduzir a dor, dormência e queimação associados com o tipo mais comum de neuropatia diabética”, disse o site.
5 – Polifenóis
Este antioxidante ocorre naturalmente no chá verde e chocolate escuro, e demonstrou promover a saúde vascular e controle da glicose, bem como dos níveis mais baixos de lipídios.
6 – Ginseng
De acordo com a WebMD, “tomar 3 gramas de ginseng americano pela boca, até duas horas antes de uma refeição, pode reduzir o açúcar no sangue após uma refeição em pessoas com diabetes tipo 2. No entanto, doses maiores não parecem reduzir mais o açúcar no sangue”. Diferentes produtos de ginseng americano podem ter efeitos diferentes. Os pesquisadores dizem que é porque eles contêm diferentes quantidades de produtos químicos ativos chamados ginsenosides”.
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