Não seria falso dizer que diabetes e pressão arterial elevada (hipertensão) andam lado-a-lado, sendo que este último é predominante em quase 75 por cento das pessoas que sofrem de diabetes tipo 2. [1]
Gerenciar o diabetes significa seguir um regime de exercícios adequados e fazer um dieta com restrições. Quando combinados, diabetes e hipertensão, é necessário ser extremamente cuidadoso com suas escolhas de estilo de vida, uma vez que juntas, aumentam o risco de acidente vascular cerebral, problemas renais e doenças do coração.
Para entender como diabetes e pressão alta afetam sua saúde, você precisa entender o que é hipertensão.
O que é a pressão arterial elevada?
O sangue que flui através das artérias exerce pressão sobre as paredes dos vasos sanguíneos. Mas, em alguns casos, as paredes das artérias engrossam (devido à deposição de colesterol), que por sua vez aumenta a resistência para o fluxo sanguíneo. E isso faz com que o bombeamento do coração fique mais difícil, causando o aumento da pressão arterial e levando à hipertensão.
Diabetes e hipertensão – Por que você precisa se preocupar?
De acordo com um estudo publicado no Jornal Avanços em Cardiologia, hipertensão e diabetes afetam majoritariamente o sistema vascular e, assim, aumentam o seu risco de sofrer de doenças cardíacas. Ele também reduz o funcionamento dos rins e acelera o desenvolvimento de retinopatia diabética.
- Doença arterial coronariana: O aumento da pressão arterial causa danos ao revestimento interno dos vasos do coração e bloqueia o fornecimento de sangue para o órgão. Isso coloca uma pressão excessiva sobre o coração, levando a danos nos tecidos e dor no peito, à longo prazo. Então, se você tem dor no peito frequentemente e sua pressão arterial e diabetes não estão bem controlados, é indicado uma atenção médica urgente.
- Dano aos rins: Quando o fluxo de sangue é afetado, os seus rins não recebem sangue suficiente e podem não funcionar corretamente. Além disso, diabetes não controlada aumenta o risco de nefropatia diabética.
- Retinopatia diabética: Outra complicação de saúde comum que pode ocorrer se a sua pressão arterial e diabetes não estiverem sob controle é a retinopatia diabética (lesões nos olhos). Isso faz inchar os vasos sanguíneos causando vazamento de fluido dos olhos. E em casos extremos, pode levar a perda de visão. Uma maneira de impedir o surgimento ou agravamento deste problema é manter controlados o seu nível de açúcar no sangue e pressão arterial. Sintomas comuns de lesões oculares são visão turva ou diminuída, manchas pretas nos olhos e dor ocular extrema, diz o Dr Haresh Asnani, um especialista em retina do Instituto Avançado do Olho, em Mumbai.
Aqui estão algumas dicas para evitar complicações de saúde causadas pela pressão arterial elevada e diabetes.
- Certifique-se de sua pressão arterial esteja inferior a 130/80 mm Hg e o nível de açúcar no sangue dentro do controle (em torno de 100 mg / dl)
- Faça medições regulares da pressão arterial e de nível de açúcar no sangue.
- Reduza seu consumo de sal e e procure consumir uma dieta saudável.
- Exercite-se diariamente por pelo menos 30 minutos (você pode até tentar praticar yoga).
- Tome seus medicamentos na hora certa.
Referências:
- Schutta MH. Diabetes e hipertensão: epidemiologia da relação e fisiopatologia de fatores associados a essas comorbidades. J Cardiometab Syndr. Primavera de 2007; 2 (2): 124-30. Review. PubMed PMID: 17684469.
Grossman E, Messerli FH. Hipertensão e diabetes. Adv Cardiol. 2008; 45: 82-106. doi: 10,1159 / 0000115189. Review. PubMed PMID: 18230957.