Estudos feitos em pessoas adultas na Universidade de Minnesota, nos Estados Unidos, revelaram que elevados níveis de ômega 3 estavam relacionados com a menor probabilidade de desenvolvimento de diabetes. Depois de muita pesquisa, cientistas calcularam que o aumento da sensibilidade à insulina pelo organismo se dá através do consumo de alimentos ricos desse ácido graxo essencial.
Em peixes de águas profundas, na linhaça ou na soja, é possível encontrar o ômega 3. Ele pode ser encontrado em óleos naturais encapsulados. Vale lembrar que esses ômegas atuam, também, no controle do nível de colesterol e triglicérides, regulam a temperatura do corpo, protegem a pele contra infecções e, especialmente o ômega 3, atua sobre o sistema imunológico.
Há também opções de suplementação do nutriente, mas é preciso consultar um médico ou nutricionista para saber a dosagem correta. A Vital Âtman oferece o Ômega Blend suplemento a base de óleos extraídos 100%. O produto é rico em ômegas 3, 6 e 9.