O Dr. Richard Bernstein, autor de Solução em Diabetes do Dr. Bernstein, diz que se você tem diabetes, como ele tem, evite cometer estes cinco erros:
1 – Estabelecer metas para os níveis de açúcar no sangue demasiadamente elevadas. O Dr. Richard Bernstein acredita que, ao contrário do conselho da Associação Americana de Diabetes, seu objetivo deve ser o de obter o mesmo nível de açúcar no sangue de alguém sem diabetes. Dessa forma, você vai ficar menos propenso a sofrer complicações.
2 – Não reconhecer as causas ocultas dos níveis elevados de açúcar no sangue. O estresse pode fazer com que seus números subam como um foguete, assim como uma infecção.
3 – Usar o monitor de glicose errado. Ele diz para você realizar um teste antes de comprar. Seu favorito pessoal: o Freedom Lite Freestyle da Abbott, que também é simples de usar. Custo: menos de $ 20.
4 – Picar o dedo no lado errado. Use água e sabão, não álcool para desinfetar. Use água morna, que pode aumentar o fluxo sanguíneo. Pique a parte de trás do seu dedo entre as articulações.
5 – Exagerar nos suplementos de vitamina C. Eles podem elevar o açúcar no sangue. Em vez disso, obtenha a sua vitamina C a partir de vegetais. Isso é o correto — vegetais como brócolis e pimentões. Não confie em frutas. Eles contêm muito açúcar.