Para os adolescentes, uma baixa aptidão cardiorrespiratória e força muscular pobre aumentam seu risco de diabetes tipo 2 mais tarde na vida, independentemente do peso corporal, de acordo com um estudo realizado com jovens na Suécia.
“Não foi só o baixo condicionamento aeróbico e muscular que estava ligado a um maior risco de longo prazo de diabetes, mas isso era verdade mesmo entre aqueles com o índice de massa corporal dentro da normalidade,” disse o autor do estudo o Dr. Casey Crump, da Escola Icahn de Medicina Mount Sinai, em Nova York.
Estes fatores de risco possuem um efeito sinérgico. Em outras palavras, a combinação de baixa aptidão aeróbica e muscular aumentam o risco de diabetes em mais do que a soma dos dois riscos individuais, disse Crump à Reuters Health por e-mail.
Os pesquisadores usaram dados de mais de um milhão recrutas militares de 18 anos de idade na Suécia entre os anos de 1969 e 1997, sem histórico de diabetes.
Eles acompanharam estes homens até 2012, identificando o diagnóstico de diabetes tipo 2 usando registros hospitalares e ambulatoriais nacionais.
Cerca de 2%, ou 34.000 homens, foram diagnosticados com diabetes durante o acompanhamento, que durou até a meia-idade para a maioria. Metade foi diagnosticada após 46 anos.
Aqueles que eram menos aptos quando jovens aos 18 anos, tinham até três vezes mais probabilidade de serem diagnosticados com diabetes do que aqueles com melhores medidas de capacidade aeróbica e força, mesmo que esses jovens tivessem um índice de massa corporal saudável, como relatado na revista Annals of Internal Medicine, de 7 de março.
“Este estudo mostrou que as características de aptidão foram importantes para a predição de diabetes futuras a qualquer peso corporal, por isso não devem ser ignoradas”, disse Peter T. Katzmarzyk do Pennington Biomedical Research Center em Baton Rouge, Louisiana, que escreveu um editorial que acompanha o estudo.
Mas “cada estudo utiliza uma definição diferente de”aptidão “e não é realmente possível chegar a um número único que possa definir nível ideal de condicionamento físico, especialmente tendo em conta a diferença conhecida em toda as idades e entre homens e mulheres”, disse à Reuters Health por email.
O nível de atividade e genética são os principais determinantes da aptidão física, mas o nível de atividade é o fator modificável mais importante, disse Crump.
“Serão necessários mais estudos que meçam a aptidão física, bem como a dieta e IMC em outros pontos de tempo de toda a vida para examinar as janelas de idade de suscetibilidade a esses fatores em relação à diabetes”, disse ele.
Estes devem incluir mulheres e outras populações, disse ele.
“Os jovens devem manter o exercício regular e ambos os condicionamentos, aeróbico e muscular, além de evitar entraves a este, tais como assistir TV ou ficar no computador”, disse Crump.
As diretrizes atuais recomendam 60 minutos de exercícios diários, a maioria dos quais deve ser de atividade aeróbica, mas também deve incluir atividades de fortalecimento muscular pelo menos três dias por semana, disse ele. Mas apenas cerca de metade das crianças e jovens norte-americanos atendem a essas diretrizes.
FONTE: bit.ly/1p3bDqD