No mundo todo, reflexologistas e defensores da massagem nos pés, há muito tempo afirmam que a manipulação de pontos dos pés podem melhorar a saúde dos órgãos internos. Há pouca evidência para provar isso, mas é claro que os aspectos de saúde geral de uma pessoa, por vezes, encontram expressão nos pés.
Neste artigo, vamos olhar para 10 coisas que os pés podem revelar sobre a condição do resto do corpo.
Os pés suportam o peso de todo o corpo quando estamos de pé.
Os pés contém um quarto de todos os ossos do corpo. Cada pé tem 33 articulações, 100 tendões, músculos e ligamentos; nervos e inúmeros vasos sanguíneos que se ligam por todo o corpo até o coração, coluna vertebral, e cérebro.
Não é de surpreender, então, que quando os pés estão com problemas, isso afeta todo o corpo. Manter os pés em boas condições é de importância vital para o nosso bem-estar.
1. Dores e espasmos nos pés
Espasmos musculares podem ser desconfortáveis, mas eles também podem significar sinais de deficiências no corpo.
Os espasmos podem ser causados por desidratação. Hidratação insuficiente pode significar que os músculos não irão receber oxigênio suficiente e que acarretará uma falta ou desequilíbrio de eletrólitos ou nutrientes, especialmente sódio, cálcio, potássio, ou magnésio. Poderia ser um efeito colateral de alguma medicação diurética, que visa reduzir o excesso de fluidos no corpo.
Se os espasmos acontecem durante a caminhada, isso pode indicar um problema circulatório.
Espasmos também podem resultar de esforço excessivo, ou por não esticar o suficiente o pé durante o exercício. Finalmente, o tipo de calçado pode contribuir, por exemplo, mudar de sapatos baixos para saltos altos.
2. Inchamento do dedão do pé
A gota pode fazer com que o dedão do pé se torne vermelho, quente, inchado e extremamente doloroso. Gota é o tipo mais comum de artrite inflamatória entre os homens.
É um tipo de artrite inflamatória que acontece quando o ácido úrico, ou urato monossódico, acumula-se nos tecidos e fluidos do corpo.
Como cristais de ácido úrico tendem a acumular-se na parte mais aguda dos órgãos, a gota normalmente se manifesta no dedo grande do pé, e é aí que os sintomas tendem a aparecer em primeiro lugar.
As pessoas que estão com sobrepeso ou obesos, e aqueles com má circulação, são mais propensas.
Álcool, uma dieta rica em carne, e alguns medicamentos podem aumentar o risco.
Medicamentos anti-inflamatórios podem ajudar, mas gotas recorrentes podem levar a um tipo de artrite degenerativa chamada artrite gotosa.
Gota também aumenta o risco de pedras nos rins.
3. Pés frios, coração quente?
Não é bem assim. Pés frios podem indicar uma série de problemas, incluindo a má circulação, diabetes, hipotireoidismo e anemia.
Pés que mudam de cor, de vermelho para branco para azul, podem ser um sinal de doença de Raynaud, em que os vasos sanguíneos diminuem quando os nervos reagem de forma exagerada ao frio.
Para pessoas com Raynaud primário, evitar frio e tabaco normalmente ajuda; mas 20 por cento dos casos resultam de uma doença subjacente, especialmente nos tecidos conjuntivos. Isto pode ser mais sério.
4. Pés inchados
Pés inchados podem indicar uma grande variedade de problemas, alguns dos quais podem ser fatais.
Podem estar relacionadas com má circulação e insuficiência cardíaca, insuficiência renal ou hepática, trombose venosa profunda (TVP) ou um coágulo de sangue, o acúmulo linfático e celulite, entre outros.
Se houver vermelhidão, “quentura” e inflamação, pode haver uma infecção.
Hematomas e inchaço sugerem um entorse ou fratura.
Edema indolores nos pés ocorrem quando o fluido acumula-se pelo corpo, e que devido à gravidade acumula-se nos pés.
O tratamento caseiro inclui elevar os pés quando sentado, exercitar as pernas, reduzir a ingestão de sal e evitar roupas apertadas. Perder peso pode ajudar a algumas pessoas.
5. Unhas em forma de colher
Unhas côncavas ou coiloníquia, não são apenas desagradáveis, mas também podem ser um sinal de doença sistêmica.
Estão associadas, principalmente, com deficiências nutricionais e, especialmente, anemia por deficiência de ferro. A anemia está associada à desnutrição, hemorragia interna, malignidade e doença celíaca.
Unhas dos pés em forma de colher também pode ser um sinal de uma desordem genética, problemas circulatórios, doenças auto-imunes, e doenças músculo-esqueléticas.
6. Unhas coloridas
Unhas amareladas são comuns entre as mulheres que sempre fazem polimentos, mas podem ser um sinal de algo mais sério.
Condições relacionadas com unhas amareladas incluem a tuberculose (TB), icterícia devido a problemas de fígado, inflamação da glândula tireoide e até sinusite.
Elas também podem indicar broncoiectasis, uma condição do pulmão que podem levar a problemas respiratórios.
Uma variedade de cores e texturas das unhas podem refletir uma variedade ainda maior de problemas sistêmicos. Se houver descoloração ou deformidade das unhas, e se isso não estiver ligado ao uso de cosméticos, pode ser uma boa ideia procurar aconselhamento médico.
7. “Alfinetes e Agulhas”
Entorpecimento ou formigueiro nos pés pode ser um sinal de problemas circulatórios ou danos no sistema nervoso periférico, possivelmente um nervo preso ou uma variedade de doenças.
Em pessoas com diabetes, a longa exposição à glicemia elevada pode causar danos nos nervos, e isso pode levar a formigamento nos pés. De acordo com o National MS Society, dormência ou “alfinetadas e agulhadas” nas extremidades são muitas vezes um dos primeiros sinais de esclerose múltipla (EM). Raramente, entorpecimento ou formigueiro será um sinal de um tumor ou um acidente vascular cerebral.
8. Articulações dos pés doloridos
A artrite reumatoide é uma doença que afeta os ossos nas articulações. Os primeiros sinais são geralmente nas mãos e nos pés, e os tornozelos e os pés de 90 por cento das pessoas com a doença serão afetadas.
Na artrite reumatoide, o revestimento das articulações, ou membrana sinovial, se torna inflamado e inchado. Os ligamentos e tecidos articulares e de apoio ficam danificados, levando à diminuição da mobilidade.
Pode haver uma deformidade, tais como pés de galinha ou dedo em forma martelo. Como os ossos amolecem, fraturas de estresse e colapso do osso podem surgir.
Repouso, gelo, e drogas não esteroides anti-inflamatórias (NSAIDs), tais como ibuprofeno, podem ajudar a aliviar os sintomas e diminuir a dor e inflamação.
Palmilhas podem ajudar a minimizar a pressão e corrigir a forma do pé, e algumas pessoas deverão usar uma cinta.
Injeções de esteroides podem reduzir a inflamação nas fases iniciais, mas a cirurgia pode ser necessária eventualmente.
9. Pé caído
Se uma pessoa tem o pé caído, pode ser que ela não consiga levantar a parte frontal do pé. Este é um sinal de um problema muscular, neurológico, ou anatômico subjacente.
Pode haver lesão muscular ou no nervo, em local bem acima, como no pescoço ou no ombro. Isso faz com que o pé se arraste ao caminhar, ou fazer com que o indivíduo desenvolva uma marcha incomum, levantando sua coxa para permitir que o pé não tenha que se arrastar no chão.
Pé caído pode resultar de uma lesão do nervo na perna, ou danos durante alguma operação de quadril. Às vezes, está relacionado com uma doença neurológica tais como poliomielite ou um distúrbio do cérebro ou da medula espinhal. Uma pessoa com esclerose múltipla ou acidente vascular cerebral pode ter o pé caído.
O tratamento e seus resultados dependem da causa subjacente. Uma cinta ou tala podem ajudar a manter o pé numa posição normal, a fisioterapia pode ajudar com a marcha e estimulação do nervo, o que, por vezes, ajuda a levantar o pé.
A cirurgia pode ser oferecida para tratar os nervos, para fundir os ossos ou para corrigir a posição dos tendões.
10. Feridas persistentes
Um sintoma comum da diabetes é a neuropatia, ou danos aos nervos. Isto significa que os doentes são incapazes de sentir ou detectar lesões, por exemplo, quanto estão com uma pedra ou bolha no pé.
Se as lesões piorarem e tornarem-se infectadas, elas podem levar a úlceras e gangrena, e até a necessidade de amputação. A lesão do nervo pode também fazer com que os pés e dedos mudem de formato.
Outros sinais de diabetes que aparecem nos pés incluem pele seca, rachada ou descamada, calos e má circulação.
Então, da próxima vez que você tiver um problema menor com os pés, fique atento. Seus pés podem não matá-lo, mas podem lhe dar um alerta para um problema mais sério.
Escrito por Yvette Brazier