Há apenas algumas semanas atrás eu descobri que tenho diabetes. Eu posso lhe garantir que isso foi uma grande surpresa, e por esta razão eu não escrevi em meu blog esta semana. Vou compartilhar como isto está me afetando no local de trabalho e o que eu tenho feito nestes primeiros dias de diagnóstico, talvez você possa encontrar alguma coisa na minha experiência que possa ajudá-lo ou a alguém em seu próprio local de trabalho que talvez esteja passando por experiência semelhante.
Eu não saberia que tinha diabetes se eu não tivesse ido visitar o meu médico. No início deste ano eu estava com 100 quilos quando então decidi fazer um esforço consciente para perder peso. Ao longo de 7 meses eu perdi 20 quilos e meu peso caiu para 80 quilos. Eu me senti muito bem e estava orgulhoso de meu compromisso e seus resultados.
O problema? As pessoas em meu trabalho em vez de me parabenizar por isso, diziam coisas como: “Oh, mas você não tem câncer não é?!”, ou “Estou preocupado com você”. Então, minha motivação em ver o médico não era sobre o sentimento terrível ou pelos sintomas que eu poderia reconhecer, mas era para obter uma palavra reconfortante de que tudo estava bem para que eu pudesse tranquilizar tanto meus colegas quanto as pessoas para quem trabalho.
O médico me felicitou sobre a perda de peso, mas fiz alguns exames de sangue como verificação de rotina. Foi quando eu descobri que em vez de uma leitura de sangue (HbA1C) entre 4 e 7, eu estava com 14, tendo chegado ainda mais alto, próximo a 20 ao longo dos dias seguintes.
Hoje a diabetes é gerenciável e talvez não seja um grande susto para você que é para mim. Aos 57 anos de idade, eu tive pouco mais do que um resfriado a cada dois anos na vida e certamente nunca tomei qualquer medicação. Nunca fumei ou tomei drogas e o único álcool que passou em minha boca era de produtos para fazer gargarejo. Eu nunca tomei um gole de café e também não há nenhuma história de diabetes na minha família; por isso esta notícia me pegou desprevenido. Eu não posso deixar de perguntar, por que eu?
Eu coloquei imediatamente em minha cabeça que posso vencer esta coisa. Eu irei reparar esta máquina danificada chamada de “meu corpo” e estou certo de que ele vai ter uma aposentadoria saudável nos próximos anos, não sendo prejudicado pela doença. Talvez eu seja ingênuo em pensar que posso eliminar o diabetes de minha vida, mas esse é o meu pensamento.
Além de mudar meus hábitos alimentares, tomei a decisão na semana passada de divulgar a todos com quem trabalho, em vez de escondê-lo. O meu diabetes é do tipo 2; sem agulhas, tomando apenas alguns comprimidos de manhã e pelo jantar, cortando a ingestão de açúcar e testando o açúcar no sangue durante todo o dia.
Meus colegas de trabalho agora já sabem que não tenho câncer; a coisa poderia ter sido pior. Fico feliz por dizer isso a eles, porque assim elimino seus desejos de me trazer os doces que eles traziam de tempos a tempos. Portanto, espero que eles não me incentivem a provar um pedaço do bolo, compartilhar um donut etc. Não temos esses doces o tempo todo, mas temos bolos no local de trabalho de vez em quando para comemorar o fim de nossas aulas ou eventuais aniversários.
Sei também que sempre que estou em uma conferência ou reunião onde o alimento é fornecido, tenho de alertar antecipadamente de que eu sou diabético para lembrá-los de fazer uma refeição alternativa. Ah, e se eu estiver no banheiro dos professores, eu poderia estar testando os meus níveis de açúcar no sangue, uma vez ou duas por dia.
Quanto às pessoas que me contrataram, eu nada disse a eles ainda, mas vou analisar como isso poderia ajudá-los de alguma forma. Já que trabalho com pessoas de assistência social; muitos dos quais têm problemas de saúde mental e física, pode ser bom para alguns deles ouvir da minha diabetes e como eu a gerencio. Alguns deles podem enxergar na minha situação e em minha própria capacidade de empatia as suas próprias circunstâncias numa coisa positiva.
Eu ainda tenho que encontrar com um dietista ou nutricionista. Trabalhando sozinho em meu próprio com apenas algumas mudanças na dieta ajudou a trazer minha pontuação de HbA1C de entre 14 e 20 para próximo de 9, a caminho de um 7 ou um 6. Isso é extremamente encorajador e aconteceu em apenas três semanas.
Agora que eu revelei o meu diabetes (e eu fiz isso em uma conferência com 150 funcionários durante uma apresentação sobre o tema), eu recebi um grande apoio. Um colega veio e compartilhou seu próprio diagnóstico que havia recebido há dois meses. Foi bom para ele me ouvir e eu certamente apreciei suas palavras de ser surpreendido com o próprio diagnóstico, pois vejo que isso não aconteceu só comigo.
Se você tem um problema de saúde, eu certamente o incentivo a compartilhá-lo com o seu chefe, colegas de trabalho e, claro, com sua família e amigos. É um peso a menos para tirar de sua mente. Estas serão as pessoas que eu espero, com quem você poder confiar que irão ouvir a sua história e apoiá-lo em como você lida com isso.
Eu fiquei sem escrever em meu blog por uma semana por causa desta confusão de sentimentos, pois sabia que as palavras que escreveria não iria transmitir o que eu desejava. Por isso estou aqui, compartilhando esta experiência real; espero que saber disso ajude a você de alguma maneira.
Escrito por Kelly Mitchell