O inconfundível sabor do chá de canela traz a sensação de conforto e bem-estar. Fácil de fazer, é recomendado para qualquer momento e situação, pois, além de saboroso, resulta em diversos benefícios para a nossa saúde. Veremos aqui como fazer e quais são os benefícios de se tomar chá de canela.
Benefícios do chá de canela
O chá de canela é rico em vários nutrientes benéficos para o organismo, como o manganês, as fibras e o cálcio. Além disso, conta com eficientes antioxidantes que lutarão contra os radicais livres, proporcionando incríveis benefícios para a saúde de todos os órgãos do corpo.
1. Reduz riscos de diabetes
O chá de canela tem alta concentração de polifenóis, compostos naturais que controlam o açúcar no sangue, além de prover a sensação de saciedade. Ainda graças ao polifenóis, o chá de canela melhora as funções da insulina, reduzindo riscos de diabetes.
2. Melhora a circulação
O chá de canela é capaz de melhorar a circulação do sangue. Sua ingestão auxiliará no funcionamento do fluxo sanguíneo, além de funcionar como um diluidor natural de sangue. Além disso, o chá de canela ajuda a proteger a saúde do coração lutando contra colesterol ruim.
3. Previne Alzheimer
Por possuir propriedades anti-inflamatórias, o chá de canela pode auxiliar na prevenção de Alzheimer, Crohn, osteoporose de diversas outras doenças relacionadas a quadros de inflamação.
4. Previne e trata a candidíase
As propriedades antifúngicas, antibacterianas e antivirais do chá de canela são extremamente eficazes para combater inúmeros casos de infecção, como a candidíase.
5. Previne envelhecimento precoce
O chá de canela conta com poderosas propriedades antioxidantes essenciais para o pleno funcionamento do organismo. Sua ingestão cotidiana auxiliará na prevenção de envelhecimento precoce.
6. Ajuda a perder peso
Por melhorar o metabolismo e também as funções do aparelho digestivo, o chá de canela traz incríveis resultados na perda de peso. Além disso, a saciedade causada pelo chá fará com que o organismo sinta menos necessidade de comer.
7. Previne casos de câncer
A ingestão de chá de canela se mostrou eficiente na redução de células cancerígenas. Suas propriedades lutam contra o desenvolvimento das células, evitando a proliferação da doença. Embora ainda careça de mais estudos para livre consumo para este benefício, alguns testes já comprovam a eficácia.
Na medicina chinesa herbalista, o chá de canela é comumente recomendado para tratar casos de infecção por parasitas, diarreia, calafrios e também contaminações pelo vírus influenza.
Como fazer o chá de canela
É muito fácil fazer o chá de canela para obter todos os seus benefícios para a saúde:
Ingredientes
• 1 g de cascas de canela
• 1 xícara de água ou 200 ml
Modo de preparo
1. Quebre as cascas em pequenas partes e coloque em uma caneca
2. Ferva a água e coloque na caneca com as cascas de canela
3. Cubra com um pires e aguarde 10 minutos
4. Basta servir
Seu chá pode ser consumido diariamente. Recomenda-se que não seja ingerido mais do que uma vez ao dia.
Orientações gerais sobre o chá de canela
Embora o chá de canela possa trazer vários benefícios para a saúde, é importante que um médico ou profissional de saúde seja consultado antes de seu consumo. Recomenda-se que este chá não seja ingerido por gestantes por seus efeitos na circulação que podem afetar o feto.