Pessoas em risco de desenvolver diabetes têm uma nova ferramenta na luta para evitar fazer parte do crescente número de pessoas que lutam contra esta doença: os Vigilantes do Peso.
Pode parecer não haver sentido que o popular programa para perda de peso pudesse afastar o risco de diabetes, porém é sabido que a perda de cerca de 5 por cento do peso de seu corpo reduz o risco de diabetes em mais de metade.
Até então não existia indícios para provar de que participar do Weight Watchers (Vigilantes do Peso) poderia efetivamente prevenir a diabetes, enquanto que outras intervenções, tais como o Programa de Prevenção de Diabetes, que combina treino individualizado e treinamento de pessoal, possuem pesquisas mostrando que podem ser eficazes.
Os Vigilantes do Peso queriam saber se a sua abordagem funcionava também. A organização então financiou um pesquisador da Universidade de Indiana para fazer um estudo com 225 pessoas sobre a possível eficácia que seu programa poderia ter.
“Não queríamos comparar um programa com o outro; apenas queríamos ver se o Vigilantes do Peso iria obter os mesmos resultados”, disse o Dr. David Marrero, J.O. Ritchey, professor de medicina na Indiana University School of Medicine. “Sabíamos que (o Programa de Prevenção de Diabetes) funciona. A questão aqui é: e o Weight Watchers Vigilantes do Peso)”?
A resposta foi sim.
Em um artigo online publicado quinta-feira no American Journal of Public Health, Marrero e colegas relatam que as pessoas em risco de diabetes que participaram do Vigilantes do Peso depois frequentarem uma classe focada na prevenção da diabetes, perdeu 5,5 por cento de seu peso corporal após seis meses. Aqueles no grupo de controle perderam menos de 1 por cento de seu peso corporal durante o mesmo período de tempo.
Como o Programa de Prevenção de Diabetes, o Vigilantes do Peso usa uma abordagem de mudança de estilo de vida, que inclui o fornecimento de informações sobre alimentação saudável, monitoramento da ingestão alimentar e estímulo para a atividade física. Mas o programa adaptado para diabetes reúne-se em 16 sessões consecutivas que não podem ser atendidas fora de ordem.
O Vigilantes do Peso oferece aos participantes uma maior flexibilidade, bem como muitos outros locais que oferecem o programa, e as pessoas podem seguir o programa online. Além disso, as reuniões duram apenas cerca de meia hora, em comparação com uma hora e meia que dura a sessão do Programa de Prevenção de Diabetes.
“Eu diria que o Vigilantes do Peso é mais amigável; ele é projetado de uma maneira tal que você pode deixar de frequentar por um tempo e simplesmente voltar às sessões, ao passo que o estilo Programa de Prevenção ao Diabetes é muito menos indulgente”, disse Marrero.
Enquanto Marrero não comparou o Programa de Prevenção de Diabetes com o Vigilantes do Peso, ele notou que aqueles no estudo participaram uma média de quase 22 sessões. Pesquisas anteriores descobriram que muitas pessoas se inscreveram no Programa de Prevenção de Diabetes desistiam após 9 a 12 sessões.
No entanto, ele acrescentou que algumas pessoas podem preferir assistir ao Programa de Prevenção de Diabetes do YMCA porque esse programa oferece assistência financeira. Com mais de 86 milhões de pessoas estimadas para ter pré-diabetes, quanto mais opções para trabalhar e prevenir a diabetes, melhor.
“No fim das contas, estas são duas alternativas que são eficazes”, disse ele. “Elas oferecem o mesmo resultado, apesar da abordagem diferente”.