Você está consumindo o suficiente deste nutriente que poderia prevenir a diabetes tipo 2? Pesquisas sugerem que o ácido graxo ômega-6 que falta para a maioria de nós, pode ser importante para a prevenção da doença que nos afeta. Os ácidos graxos ômega-6 pode ajudar a combater a diabetes.
De acordo com os resultados de um estudo publicado no Journal of Clinical Nutrition, esta gordura poli-insaturada pode ter um impacto muito grande sobre a prevenção de diabetes.
O novo estudo mostrou que comer os alimentos com estes ácidos graxos está correlacionado com um risco significativamente menor de contrair diabetes. O consumo de ácidos graxos Ômega-6 pode se dar à partir de sementes, nozes e óleos vegetais
Pesquisadores reuniram informações de 2.189 homens entre 42 e 60 anos de idade que faziam parte do estudo de Fator de Risco da doença cardíaca isquêmica Kuopio, KIHD, University of Eastern Finland 1984-1989.
Eles concluíram que os homens com altos níveis séricos de soro linoleico e ácido araquidônico tiveram uma chance menor de desenvolver diabetes tipo 2.
Por outro lado, concentrações de gama-linolênico e di-homo-γ- ácido linolênico foram associadas com um maior risco de diabetes; sendo que ambos desempenham outros papéis importantes na saúde humana .
Como ômega-6 pode parar a diabetes
Os ácidos graxos ômega-6, também conhecido como PUFAs (ácidos graxos poli-insaturados) têm sido apontados por ajudar na perda de peso.
Os PUFA são recomendados como parte da “Dieta de barriga plana” e mostrado em alguns estudos que ajudam a reduzir a gordura visceral que está associada com a síndrome metabólica e diabetes tipo 2 e riscos para o coração.
Muitos especialistas concordam que os americanos provavelmente têm muito ômega-6 na dieta. Há um debate em curso sobre os ácidos graxos omega-3 vs omega-6 para a melhor saúde, enquanto outros especialistas dizem que todos os óleos são bons para a nossa saúde, mas a sugestão é que a relação de direito é importante.
O estudo sugere que consumir ácidos graxos ômega-6 suficiente pode ser importante para diminuir o risco de diabetes tipo 2. PUFAs na dieta também pode ajudar a controlar o peso e perda de peso, com base em estudos anteriores.