É difícil o suficiente passar as férias sem ganhar peso. Pessoas com diabetes enfrentam um desafio maior com festas e reuniões familiares. Um tratamento extra ou alimentos com carboidratos podem levar a uma leitura de açúcar no sangue a um ponto crítico.
Todos nós precisamos apoiar uns aos outros. Não faltam críticas às pessoas que vivem com diabetes. Alguém que vive com esta doença crônica é policiado em todos os lugares que eles vão, supondo que as pessoas saibam que têm diabetes. Se você for o crítico designado, deixe para lá. Até você andar no lugar de outra pessoa, você não tem ideia de como ela está indo, considerando a circunstância.
Aqui estão cinco dicas simples de férias para pessoas e familiares que vivem com diabetes e para as pessoas que não têm ideia do que é necessário para gerenciar a doença.
1. Se você tem diabetes, não se julgue. Às vezes, é difícil resistir ao estresse dos feriados e ao buffet interminável de guloseimas. Se você se entregar, teste seus níveis de açúcar no sangue com mais freqüência e ajuste sua medicação conforme indicado pelo seu médico. Se você pode resistir às delícias e permanecer em uma comemoração de pouco carboidrato, é bom falar com você, como dizem os australianos. Se você não tem diabetes; não julgue pessoas com diabetes. Você não tem ideia do que isso implica. Se soubesse, seria muito mais compassivo do que é.
2. Respeite as diferenças de outras pessoas no gerenciamento de suas doenças crônicas. A palavra operativa aqui é “deles”. Você não tem ideia do que não sabe e não é simples. Nem todo mundo controla sua diabetes da mesma maneira.
3. Ao ir a uma festa, lembre-se de ter uma estratégia. Você precisa ser honesto consigo mesmo. Se você decidir entrar e sabe que está participando de uma tentadora reunião de férias, releia minha primeira dica. Se você não tem diabetes, não mantenha as pessoas com diabetes em padrões irreais. Enfrentar e defender a tentação durante as férias é uma luta para todos.
4. Seja um bom exemplo. Se você não tem diabetes, não fique com um prato mordendo uma sobremesa e pergunte à pessoa com diabetes se ela deve comer isso. O comentário agressivo passivo que você acabou de fazer é outra maneira de dizer que você não deve comer isso.
5. Se você é extremamente conhecedor do diabetes, corrija as pessoas quando elas fizerem comentários ignorantes sobre a doença. Se você tem diabetes, lute por si mesmo. Eu sei que fica difícil porque a ignorância é abundante. Pense nisso como uma base para outras pessoas que vivem com diabetes. Se você educar uma pessoa, ela, por sua vez, educará outra pessoa. Queremos que o momento dominó seja construído; para que mais pessoas sejam educadas sobre diabetes.
Vamos tornar esta temporada especial porque todos sabemos agora o que precisamos lembrar: compaixão e compreensão.
Feliz Dia de Ação de Graças a todos!