Acredita-se amplamente que o exercício aeróbico pode prevenir o diabetes. Esse tipo de exercício aumenta a sensibilidade à insulina das células. Portanto, quando você se exercita, menos insulina é necessária para manter seus níveis de açúcar no sangue sob controle.
No entanto, essa ideia é baseada em estudos cuja metodologia não permite distinguir entre os papéis da aptidão aeróbica e o percentual de gordura corporal como fatores de risco da resistência à insulina e diabetes tipo 2.
Um novo estudo esclarece isso e sugere que um bom exercício aeróbico não protege as crianças contra a resistência à insulina induzida pela obesidade, que é um fator de risco chave para o diabetes tipo 2. Em vez de ser mais fisicamente ativo e menos tempo sedentário associado à redução da resistência à insulina também em crianças obesas.
Eero Haapala, Ph.D., da Faculdade de Ciências do Esporte e Saúde da Universidade de Jyväskylä, disse: “Nosso estudo mostra claramente que a aptidão aeróbica não está associada à resistência à insulina quando a composição corporal é levada em consideração adequadamente. Além disso, o bom condicionamento aeróbico não parece proteger contra a resistência à insulina induzida pela obesidade. Parece que o papel da falta de condicionamento aeróbico como fator de risco para diabetes tipo 2 foi exagerado”.
Foram analisadas 452 crianças entre 6 e 8 anos de idade durante o estudo. O estudo explorou associações entre aptidão aeróbica, percentual de gordura corporal, atividade física, tempo sedentário e resistência à insulina.
A aptidão aeróbica foi avaliada usando um teste de esforço máximo em um cicloergômetro e o percentual de gordura corporal pela medida de DXA. A atividade física e o tempo sedentário foram medidos usando um sensor combinado de movimento e freqüência cardíaca, e a resistência à insulina foi avaliada através da medição dos níveis de glicose e insulina em amostras de sangue.
Os cientistas descobriram que a atividade física mais rápida e o tempo menos sedentário estavam associados à menor resistência à insulina, independentemente do nível de condicionamento aeróbico e do percentual de gordura corporal. Também protegeu as crianças da obesidade.
Dr. Haapala observou: “Uma mensagem importante para levar para casa do nosso estudo é que mais atividade física e menos tempo sedentário desempenham papéis importantes na prevenção do diabetes tipo 2 já na infância. Para crianças obesas, essas parecem ser especialmente importantes”.
O estudo está publicado em Medicine & Science in Sports & Exercise.