segunda-feira, junho 27, 2022
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Diabetes pode aumentar o risco de doença hepática gordurosa. Saiba prevenir.

Se você armazena a maior parte de sua gordura na cintura, pode ser um sinal de doença hepática gordurosa.

O diabetes é uma condição crônica que pode levar a uma série de complicações de saúde, incluindo doenças cardíacas, derrame, doença renal e cegueira. O fígado gorduroso é o acúmulo de gorduras nas células do fígado. É normal ter alguma gordura no fígado, mas se mais de 5% do peso do fígado for gordura, então é chamado de fígado gorduroso. A doença hepática gordurosa não alcoólica (DHGNA) é a forma mais comum de fígado gorduroso. A DHGNA pode variar de simples acúmulo de gordura (esteatose) a esteato-hepatite não alcoólica (NASH), que é uma forma mais grave da doença que pode levar à cirrose ou insuficiência hepática. A NAFLD pode ser desencadeada por obesidade, diabetes ou fatores genéticos.

Pessoas com diabetes são mais propensas a desenvolver fígado gorduroso. Isso ocorre porque altos níveis de açúcar no sangue podem danificar o fígado. Além disso, a resistência à insulina, que é comumente encontrada no diabetes tipo 2 , pode fazer com que a gordura se acumule no fígado.

Sinais de alerta de doença hepática gordurosa

Na maioria dos casos, a doença hepática gordurosa não está associada a nenhum sintoma até que progrida para cirrose ou insuficiência hepática. No entanto, o seguinte pode ser indícios da presença de fígado gorduroso.

  • Você tem uma barriga gorda: se você armazena a maior parte de sua gordura na cintura, pode ser um sinal de que você tem doença hepática gordurosa.
  • Você está cansado o tempo todo: a doença hepática gordurosa pode fazer você se sentir cansado o tempo todo.
  • Você tem pouco apetite: Se você não sentir vontade de comer, pode ser um sinal de que seu fígado não é capaz de processar a gordura adequadamente.
  • Você tem dor no abdômen: A dor no lado superior direito do abdômen é frequentemente encontrada na doença hepática gordurosa.

Como é diagnosticada a doença hepática gordurosa?

Como a maioria das pessoas com doença hepática gordurosa não apresenta sintomas, torna-se necessário fazer exames de sangue ou estudos de imagem para fazer o diagnóstico. A ultrassonografia do abdômen por um radiologista qualificado é a maneira mais fácil de diagnosticar a presença de gordura no fígado. Alguns exames de sangue (conhecidos como testes de função hepática) também são úteis para detectar fígado gorduroso, especialmente se progrediu para o estágio de NASH. Como o diagnóstico precoce e o tratamento da doença hepática gordurosa podem prevenir complicações graves, como cirrose ou insuficiência hepática, é importante que todos os indivíduos com diabetes façam uma ultrassonografia do abdome e testes de função hepática em intervalos regulares, mesmo que não tem algum sintoma.

Como prevenir a doença hepática gordurosa?

Há várias coisas que você pode fazer para prevenir a doença hepática gordurosa. Em primeiro lugar, você deve manter um peso saudável. A obesidade é um importante fator de risco para o desenvolvimento de doença hepática gordurosa. Em segundo lugar, você deve comer uma dieta saudável com baixo teor de gordura e açúcar. Comer uma dieta saudável ajudará a manter seu fígado saudável. Em terceiro lugar, você deve evitar beber quantidades excessivas de álcool. O álcool é uma toxina que pode danificar o fígado. Se você beber álcool , você deve limitar-se a não mais do que uma bebida por dia. Em quarto lugar, você deve se exercitar regularmente. O exercício ajuda a manter o fígado saudável, aumentando o fluxo sanguíneo para o órgão. Finalmente, você deve evitar a exposição a toxinas. As toxinas podem danificar o fígado e levar à doença hepática gordurosa.

Aqui estão algumas sugestões de dieta específicas para ajudá-lo a fazer escolhas saudáveis:

1. Inclua mais alimentos ricos em fibras

Alimentos ricos em fibras, como frutas, legumes, grãos integrais e legumes podem ser benéficos para sua saúde. A fibra ajuda a retardar a absorção de açúcar na corrente sanguínea, o que pode ajudar a manter os níveis de açúcar no sangue sob controle.

2. Coma mais proteína

Inclua proteína em todas as refeições. A proteína ajuda a estabilizar os níveis de açúcar no sangue e também pode ajudá-lo a se sentir mais satisfeito por mais tempo. Boas fontes de proteína incluem carnes magras, aves, peixes, tofu, feijão e lentilhas.

3. Limite as gorduras saturadas e trans

Essas gorduras insalubres podem aumentar seus níveis de colesterol e aumentar o risco de doenças cardíacas . Escolha cortes de carne mais magros, cozinhe com óleos saudáveis ​​como gengibre, amendoim e óleos de canola em vez de manteiga e coma nozes e sementes em vez de lanches processados.

Suplementos dietéticos para um fígado saudável

Suplementar sua dieta com certas vitaminas e minerais também pode ajudar a manter seu fígado saudável. A vitamina E e o selênio são dois nutrientes particularmente importantes para a saúde do fígado. Você pode encontrar esses nutrientes em forma de suplemento ou em alimentos como nozes, sementes e folhas verdes.

Tratamento para doença hepática gordurosa

A perda de peso é o principal componente do tratamento para o fígado gorduroso. Além disso, alguns dos medicamentos usados ​​para o tratamento do diabetes também têm efeitos benéficos no fígado gorduroso. Seu médico poderá orientá-lo quanto a isso.

Conclusão

A doença hepática gordurosa é uma condição séria que pode levar a complicações com risco de vida se não for tratada. Com diagnóstico e tratamento precoces, no entanto, a doença hepática gordurosa pode ser gerenciada com sucesso. Se você estiver em risco de doença hepática gordurosa, faça exames regulares com seu médico e observe quaisquer alterações em sua saúde. O controle da glicemia, dos lipídios e a manutenção do peso corporal ideal são as chaves para prevenir o agravamento dessa condição.

 

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