A poluição do ar é uma das principais causas de resistência à insulina e a incidência de diabetes mellitus tipo 2. A associação entre poluição do ar e diabetes é mais forte para poluentes associados ao tráfego, gases, dióxido de nitrogênio, fumaça de tabaco e material particulado. A exposição a poluentes do ar está significativamente associada a um risco aumentado de diabetes mellitus tipo 2. Sugere-se que as autoridades de proteção ambiental tomem medidas de alta prioridade para minimizar a poluição do ar, diminuindo assim a incidência de diabetes mellitus tipo 2.
Poluição do ar: uma das principais causas de diabetes
A exposição prolongada à poluição do ar relacionada ao tráfego pode diminuir a captação de glicose dependente de insulina, levando à resistência à insulina e prejudicar a função das células β, resultando em redução da secreção de insulina e promovendo o acúmulo de gordura subcutânea. A maioria dos estudos que foram realizados para determinar a associação do diabetes com a poluição do ar foi sobre as emissões de poluentes de carros, caminhões e escapamentos de diesel.
Uma dieta que contém peixes gordos ricos em ácidos graxos ômega-3 ajuda a melhorar os níveis de açúcar no sangue e os lipídios. Pessoas com diabetes devem consumir certos peixes como salmão, cavala, sardinha, arenque e truta, que são ótimas fontes de ácidos graxos ômega-3. Para aqueles que são vegetarianos, uma boa opção seria fontes à base de plantas, como algas e espirulina. Ashok Jhingan, diretor sênior da BLK Max, sugeriu alguns remédios e medidas de precaução para controlar os níveis de açúcar no sangue em nossos corpos. Ele diz: “As frutas que têm altos níveis de antioxidantes e fibras, como mirtilos, amoras, morangos e framboesas, ajudam a regular os níveis de açúcar no sangue em diabéticos. a taxa na qual o alimento é absorvido pelo corpo”.
Poluição do ar: o que afeta nossa saúde e como
1) Queima de combustíveis fósseis: A inalação de ar induzido com poluentes devido à queima de gás natural e combustível fóssil reduz a capacidade do coração de bombear oxigênio suficiente, causando doenças respiratórias.
2) Poluição Industrial: Os efeitos da poluição industrial associados à sua saúde podem variar de irritação nos olhos e garganta a problemas respiratórios, que às vezes podem até levar a doenças crônicas
3) Queima a céu aberto de resíduos de lixo: A exposição à queima a céu aberto de resíduos de lixo pode representar sérios riscos à saúde, incluindo câncer, problemas no fígado, comprometimento do sistema imunológico e funções reprodutivas; também pode afetar o desenvolvimento do sistema nervoso.
4) Atividade Agrícola: Atualmente, pesticidas e fertilizantes são misturados com novas espécies invasoras que não são encontradas na natureza, para o rápido crescimento das lavouras e da vegetação. Uma vez pulverizados, o cheiro e o efeito dos pesticidas ficam no ar. Alguns se misturam com a água e alguns penetram no solo, o que não apenas destrói as plantações, mas também causa vários problemas relacionados à saúde.
Medidas para minimizar a poluição do ar
Podemos prevenir a poluição do ar tomando certas medidas de poluição do ar. A poluição do ar só pode ser reduzida se houver um esforço coletivo de todos. Algumas medidas são:
- Uso de filtros em chaminés
- Evitar fogos de artifício
- Reduzir o uso de produtos químicos
- Plantar mais árvores
- Evitar queimar plásticos
- Reciclar e reutilizar produtos